午睡可降低心血管疾病死亡風險—哈佛大學研究；大谷翔平的優質睡眠；睡眠最佳時長和誤區，什麼時間睡眠最養生？這樣補覺比熬夜更可怕（2024.04.13）| 健康1+1 · 直播

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2024-04-13
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健康1+1 · 直播
美國職業棒球聯盟（MLB）道奇隊球星大谷翔平近期參加球隊春訓，積極備戰新賽季。大量出賽還能保持超高體能，大谷翔平受訪時表示，讓他能維持良好身體狀況，除了高質量蛋白質飲食以外，他每天至少要有10小時優質睡眠。大谷先生不斷強調「睡覺」的重要性，甚至因睡覺拒絕隊友的吃飯邀約，他認為睡覺可以幫助身體復原到最佳狀態。而哈佛...
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༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
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